Le système Hydro-Dynamix
Bénéfices d’hydro-fitness
Entraînement
2 en 1 : Renforcement et mise en forme.
Dans une piscine, chaque mouvement offre une résistance. L’eau étant 1 000 fois plus dense que l’air, chaque exercice ciblera vos muscles profonds et propulsera votre endurance vers son plein potentiel.
Purification
Faites peau neuve.
Votre système lymphatique est stimulé au fur et à mesure que l’eau salée se déplace contre votre corps. La pression de l’eau décongestionne et élimine les toxines.
Récupération
Délestez-vous.
L’eau salée vous mettra au défi, mais elle vous soutiendra aussi. La flottabilité de l’eau vous permet de réaliser un bon entraînement en déployant moins d’efforts. La récupération est plus rapide et vous pourrez reprendre vos activités habituelles plus vite.
Nos cours
HydroSPIN
À vos marques, prêt, partez. Laissez nos cardiovélos aquatiques vous faire découvrir une expérience hors du commun. Avec la musique à fond et des jeux de lumière, préparez-vous à vivre des cours de cardiovélo des plus novatrices. À vous de jouer.
HydroCIRCUIT
Mettez votre système cardiovasculaire à l’épreuve, testez votre force et stimulez votre esprit avec les entraînements Hydro-Circuit. Notre programme d’entraînement ultime où se marie : cyclisme, course, plyométrie, boxe, coordination et yoga dans un même cours sous forme de circuit. On se donne rendez-vous?
HydroYOGA
Faites voyager vos sens. Plongez dans notre piscine faiblement éclairée pour une séance de yoga sur planche à pagaie comme vous n’en avez jamais eu. L’environnement intimiste donne le ton à ce que vous allez vivre. Détendez-vous, ressourcez-vous, revitalisez-vous
Endless pool®
- 2 systèmes de jets pour nager à contre-courant, 2 tapis roulants intégrés pour la marche ou la course
- Réservez pour une heure; séances privées ou en petit groupe avec des amis
- Nos entraîneurs vous guideront pour un entraînement inoubliable
- Hydro-réadaptation offerte par nos physiothérapeutes et nos kinésiologues
Entraînement semi-privé
- Entraînement “libre service”
- Profitez des avantages de votre programme d’entraînement personnalisé
- Accès à nos équipements aquatiques spécialisés
- Entraînez-vous seul ou accompagné
- Les membres moins expérimentés profiteront d’une période plus intensive d’encadrement, permettant d’acquérir la connaissance technique adéquate et sécuritaires
